Browse: Home / / Stres nas poživlja, še pogosteje pa ubija

Stres nas poživlja, še pogosteje pa ubija

Stres nas poživlja, še pogosteje pa ubija, je resnica o kateri moramo nekoliko pomisliti. Stres je normalen odziv telesa na fizično ali psihično stisko. Ob stresu se imunski odziv telesa bliskovito spremeni in vpliv na hormonsko sliko, delovanje notranjih organov, hitrost razmišljanja in reagiranja… Stres sam po sebi ni nič slabega, problem nastane kadar ga je preveč. V teh primerih nas začne telo s svojimi simptomi kot so utrujenost, motnje koncentracije, nespečnost, glavoboli …. opozarjati, da je bilo stresa preveč. Če telesu ne prisluhnemo, se lahko zgodi najhujše – zbolimo.

Kaj pomaga?

  • čas zase, ko se ukvarjamo sami s seboj, pripravo hrane, sprehodi, dobro knjigo in poslušanjem umirjene glasbe,
  • lažja telesna vadba, savna, masaže, kopeli
  • druženje s prijatelji
  • dnevno sproščanje z meditacijo, avtogenim treningom, jogo…
  • lahka hrana, ki ne obremenjuje telesa in pokriva povečane potrebe po vitaminih (A,C,E, B- skupine), mineralih ( Fe, Ca, Se, Mg, Cu, Zn ) – zelenjava in sadje, žitarice

    • Bioresonančne terapije in pogovor s terapevtom vam lahko pri stresu pomagajo najti pravo pot, da se boste zjutraj spet zbujali spočiti in vam bodo sončni dnevi spet vaše najlepše darilo.

    Vaša terapevta
    Ida in dr.Igor

    Preberite še več o alergijah, kandidi in drugih terapijah ter o naših oddajah na Radio Goldi Savinjski val in na Velenje.com v rubriki strokovnjak odgovarja